浮気調査の魅力に迫る

あなたがもっといい気分になりたいとか、もっと自覚したいとか、もっと生き生きしたい、もっと力強くありたい、もっと心豊かでいたいと思った時には、自分自身について何か怒りたいところを見つけ出すのはいかがでしょう。あなたの足取りをたどり、あなたの怒りを前向きな力へと方向転換させ怒りの加工します。怒りの気持ちを否定すると、いつの間にか、自然な欲求や要望を見極められなくなる。
もし何も見つけられなかったら、何かつくり上げたり、過去のことを何か思い出すようにしてください。
もしそんな感情を口に出すにはふさわしくない場所にいるなら、それを紙に書き出すのです。怒りの加工法をテープに録音して、仕事に行く道すがらそれを聞き、一つひとつ復唱している人もいます。
録音する時には、それぞれの言葉の後に復唱する時間を取っておくことを忘れないでください。これは友人にもかんたんに教えることができます。
人に教える際には、手短かに説明した後、一度実際にやって見せて、相手に一つひとつ復唱させることです。友だち(配偶者など)にあなたの怒りを復唱してもらうことのもう一つの特典は、もし相手があなたに対して怒りを抱いていたら、それが解かれて、その人はあなたにもっと親しみを覚えるようになるということです。
私の事務所で誰かが抵抗や緊張を感じたら、私たちはみんなで怒りの加工法を実践することにしています。この場合、職員全員が、自分自身に怒りを感じている人間のために復唱してあげるのです。
ラブレター法は自分自身の中の、あるいは他の人との関係における、感情的な対立を解決するために、真実のすべてを伝えたり表現したりするには、最高の方法です。これは気持ちを癒す上で効果的な手段であるばかりでなく、その実践を通じて、自分自身の気持ちや、真実を話すということが本当に意味するものについて、考えを深めることができるものです。
これまでに、何千人もの人々が私のセミナーに参加し、ラブレター法をうまく身につけていきました。彼らは、セミナーに参加していなかったら解決できずに抑圧してしまったであろう感情的な摩擦を、いまではものの数分間で解決できると言っています。
ラブレターを書くためには、怒りや憤慨や非難を表現することから始めて、最終的に愛に到達するまで書き進むことが必要です。それぞれのラブレターは五つの感情の要素に分かれる。

もし、一つのレベルにはまってしまって、次のレベルに進むことが必要だという時には、次の定型文が役立つでしょう。もっといい気持ちになりたかったら、ラブレターを書くことです。

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